Schwangeren-Yoga tut gut und macht Spaß!

Die Schwangerschaft ist eine sensible Phase im Leben eine Frau, geprägt von vielen körperlichen und mentalen Veränderungen.

Es gibt viel zu entdecken, was die Schwangerschaft zu einer ganz besonderen Zeit macht.

Sich spüren und erleben, sich entspannen, genießen und zugleich sich bestmöglich für die Geburt vorbereiten, für all diese Bedürfnisse ist Schwangeren Yoga genau das Richtige.

Schwangeren-Yoga

-          fördert das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele

-          hält fit und beweglich

-          aktiviert das Herz – Kreislauf – System

-          verbessert die Durchblutung von Bauch und Becken

-          kann Schwangerschaftsbeschwerden mindern

-          wirkt entlastend

-          stärkt Kraft und Selbstvertrauen

-          bringt mehr Ruhe und Gelassenheit

-          hilft Stress und Hektik abzubauen

-          festigt den Kontakt zum Baby und dem eigenen Körper

Durch die gezielte Verbindung von Bewegungen, Dehnungen, Atmung und Entspannung wirkt sich Schwangeren-Yoga positiv auf das Erleben der Schwangerschaft und Geburt aus und trägt zu einem harmonischen Ablauf bei. 

Ich biete zur Zeit folgende Kurse an:

-          Montags:       17:00 – 18:30

-          Donnerstag:  17:30 – 19:00

-          Freitag:          10:15 – 11:45

Die Kurse sind fortlaufend und werden in der Regel in 5er Einheiten unterrichtet.

Ein Einstieg ist zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft möglich.

Eine Einheit dauert 1 ½ Stunden. Die Kosten betragen 5 x 8,- € = 40,-€.

Anmeldung bitte bei Petra Langhein